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女人养肾三大妙方 护好双脚很重要

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女人养肾三大妙方 护好双脚很重要

发布日期:2019-05-05 作者: 点击:

肾很重要,不管是对女人来说,还是对男人来说,肾是人体不可缺少的部分。女人们要注意,平日里若是不好好养肾的话,肾脏可是很容易出现损伤的。

  女人常用的养肾方法

养元肾疗

  1、保护好双脚

  也就说不能让双脚冻着,要好好的为其保暖。因为肾经位于脚底,一旦冷空气入侵脚底,肾经自然会接触到冷空气,这样一来冷气就会沿着经脉通向肾脏,使得肾脏出现损伤。所以说,平日里需要保护好双脚。对此,建议女人们平日里要做到这几点:

  A、目前天气时冷时热,还不要过早地换下能全部包裹你双脚的鞋子,更不要过早地穿夏季的凉鞋。

  B、夜晚睡觉感觉到热时,不要把风扇放于脚底的位置呼呼地吹。

  C、天气渐热了,女人们要记得别赤脚在家里的地板上到处走,因为现在很多人家里是用瓷砖铺的地方,赤脚踩在上面,双脚容易受凉。

  D、晚上入睡前,要坚持泡15~20分钟的热水脚,这样子能够温暖双脚,促进血液的流动,让肾脏能够获得更好的血液滋养。

  2、要懂得劳逸结合

  过于繁重的劳动,会伤气耗血,所以说,平日里不管是从事体力劳动,还是脑力劳动,都应该适当休息,不可无休止地进行劳动。尤其是在房事这一块,切忌不可过劳,不然的话,很容易损伤肾精气,影响肾脏健康。

  平日里女人们要有养肾观念,不要为了工作而拼命熬夜,因为工作是做不完的,而身体却只有一个,若是坏掉了,也许花再多的钱也养不回去了。

腿部滋养

  3、水一定要多喝

  人体必须要有足够的水分,没有水的话,身体机能就无法被很好地发挥。其中小编提醒,若是体内水分不足的话,身体内部就容易滞留大量的浊毒。而肾脏作为排毒器官,就要加班加点的将浊毒清出身体,进而导致肾脏每天的工作量变多,加重了它的负担,长此以往,肾脏就会一点点垮掉的。

  所以说,平日里一定要多喝水,有了足够的水分,肾脏才能得到好的滋养。因此,女人们要养成随身带水杯,看到水杯就喝上一口水的习惯。若是不爱喝白开水的话,可以买些水分多的水果在办公室或是家里,吃它们的话,也是有助身体补水的。

女人什么情况下要补肾

1、注意力不集中记忆力衰退

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。经常忘记刚发生的事,原本良好的记忆力突然衰退。

2、变胖再变胖

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实是,你发胖的原因之一就是肾虚。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

4、更年期提前

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。

5、脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。

6、眼睑浮肿

早晨起床时,眼睛干涩,或许你认为是在电脑前工作太久。仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

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关键词:润泉锦,美容店加盟,养生保健

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